OBJETIVO
Aumentar la comprensión, facilitar el cambio de actitudes e incrementar el nivel de adaptación a situaciones estresantes, mediante la interiorización y la aplicación de técnicas adecuadas.
DIRIGIDO A
Profesionales que tienen cargas emocionales y de trabajo exigentes que sientan la necesidad de aprender técnicas que le permitan mantener la calma sin bajar la productividad ni descuidar a la familia.
CONTENIDO
- ¿Qué es y qué causa el estrés?
- Identificación de las situaciones que más te estresan.
- Estrés Bueno vs. Estrés Malo
- Síntomas y autovaloración de estados de estrés.
- Técnicas y ejercicios para manejar el estrés.
DETALLES E INVERSIÓN
Duración: 2 horas
Fecha: Miércoles, 15 de noviembre de 2023
Horario: 18h30 a 20h30
Inversión: $30 + IVA
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